Dia 07/01/2019 - Segunda-Feira
Hoje acordei ás 07:00 horas e como em um dia normal eu aproveitaria para fazer meu jejum e após, tomar meu café da manhã, mas lembrei que eu estou no Jejum Intermitente e que precisarei esperar mais algumas horas para poder fazer minha primeira refeição do dia.
Ás 11:00 horas, ufa já posso começar a me alimentar e iniciar o meu Diário da Dieta no Youtube, mas pera, já está tarde e vai bagunçar toda minha refeição. Então, vamos apenas de água morna com limão e deixa o Café da Manhã pra lá.
Sai para resolver algumas coisas, e quando vi já eram quase 13:00 horas, e o meu pensamento estava em, para no Mc Donalds que tem no caminho de volta para casa, faz um lanchinho, não vai fazer mal. Afinal eu não estava em um dia tão bom e tão animado, e nesses momentos vem aquela vontade de procurar a "felicidade" na comida.Você também já passou por momentos assim?
Mas segui firme e fiz minha refeição em casa.
Água hoje eu quase não lembrei de beber, não fiz nenhum chá para auxiliar no processo do meu emagrecimento e nem tive ânimo para gravar os vídeos que tenho planejado e colocado no papel, embora nos bastidores eu faça tudo com muito carinho, faltou esse ânimo para por em prática.
18:00 horas.. hora de tomar meu lanche de tarde e já trabalhar meu cérebro para que ele entenda que será minha ultima refeição do dia.
20:00
E agora, finalmente é o momento em que eu preciso fazer minha atividade física, não é um dia que eu estou muito afim de me exercitar, mas eu preciso. E eu busco forças principalmente quando lembro que tenho um compromisso com vocês que me acompanham. E no final da atividade é aquela sensação de DEVER CUMPRIDO.
E não para por ai, porque amanhã tem mais, afinal, cada dia é um recomeço, para quem fez tudo certo, é dia de dar continuidade, para quem não consegui se manter firme no propósito, será dia de recomeçar.
Hora de fazer o jantar aqui em casa, e parece uma coisa, mas quando estamos de dieta, tudo parece ser mais gostoso, até cebola crua rsrs. E dessa vez eu FRACASSEI, e não resisti, o sentimento é de "eu me sabotei", mas depois que comi vou fazer o que? FAZER MELHOR NO DIA SEGUINTE!
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