A #dieta que verão abaixo, foi o START no meu emagrecimento.
Antes de prosseguir, saiba que dietas rápidas tem sim seus riscos (faça conforme o seu limite e o mais importante BEBA NO MÍNIMO 2 LITROS DE AGUÁ POR DIA) e 99% da população, são contra dietas rápidas e se você decidir inciar irá ouvir VÁRIAS palavras negativas, e serão VÁRIAS mesmo.
Quer um conselho de amiga?? Então, NÃO conte para ninguém, apenas, faça POR VOCÊ.
E esse foi o primeiro cardápio que deu início ao meu emagrecimento.
SEGUNDA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com adoçante + 2 torradas
- Café com adoçante + 2 torradas
Almoço:
- 2 ovos cozidos + Salada á vontade (opte por folhas verdes, alface, agrião, escarola, etc.)
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- Salada á vontade (opte por folhas verdes, alface, agrião, escarola, etc.)
TERÇA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com Adoçante + 2 torradas
Almoço:
- 1 bife (eu sempre opto por bife de fígado, por ser mais saudável e não deixar a imunidade baixa) + Salada á vontade (opte por folhas verdes, alface, agrião, escarola, etc.)
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- Frango grelhado + Salada de cenoura (crua)
QUARTA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com adoçante + 2 torradas
Almoço:
- 2 ovos cozidos + Salada de vagem
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- Presunto á vontade
QUINTA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com adoçante + 2 torradas
Almoço:
- Peixe Grelhada + Salada de Tomate
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- 1 ovo cozido + Cenoura
SEXTA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com adoçante
Almoço:
- Frango + Salada de folhas
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- 1 bife (opte pelo fígado) + Salada de Folhas
Obs.: Siga esse cardápio por apenas os 5 dias, beba muita água!
Antes de iniciar leia sobre "9 ATITUDES QUE VOCÊ DEVE TOMAR PARA TER SUCESSO NA DIETA
Segui esse cardápio por 5 dias e CARACA, o resultado foi INCRÍVEL, sabe quado você já sente a roupa mais larguinha e já começa a ouvir as pessoas te elogiando?!? Foi o que aconteceu e já nessa primeira semana, emagreci 3 kgs, o que meu deu mais força de vontade para continuar. E ainda com a ajuda da internet, encontrei uma nova dieta para continuar.
Se optar por fazer essa dieta, não esqueça de voltar aqui para me contar o resultado. Esse é só o começo.
Conheci a tão famosa e eficiente dieta que eu AMO: " DIETA DA USP" vou explicar sobre ela bem detalhadamente e te passar o cardápio (clique aqui para conhecer a DIETA DA USP)
- Presunto á vontade
QUINTA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com adoçante + 2 torradas
Almoço:
- Peixe Grelhada + Salada de Tomate
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- 1 ovo cozido + Cenoura
SEXTA-FEIRA
Café da Manhã:
- Café com adoçante
Almoço:
- Frango + Salada de folhas
Lanche da Tarde:
- Chá com adoçante
Jantar:
- 1 bife (opte pelo fígado) + Salada de Folhas
Obs.: Siga esse cardápio por apenas os 5 dias, beba muita água!
Antes de iniciar leia sobre "9 ATITUDES QUE VOCÊ DEVE TOMAR PARA TER SUCESSO NA DIETA
Segui esse cardápio por 5 dias e CARACA, o resultado foi INCRÍVEL, sabe quado você já sente a roupa mais larguinha e já começa a ouvir as pessoas te elogiando?!? Foi o que aconteceu e já nessa primeira semana, emagreci 3 kgs, o que meu deu mais força de vontade para continuar. E ainda com a ajuda da internet, encontrei uma nova dieta para continuar.
Se optar por fazer essa dieta, não esqueça de voltar aqui para me contar o resultado. Esse é só o começo.
Conheci a tão famosa e eficiente dieta que eu AMO: " DIETA DA USP" vou explicar sobre ela bem detalhadamente e te passar o cardápio (clique aqui para conhecer a DIETA DA USP)
